۱۰ تجربه از باتجربه ها &#۸۲۳۰;

بهترین توصیه های سوارکاری که در زندگیتون شنیدید چی بوده؟ ما اینجا از بهترین سوارکارها پیشنهادات جالبی داریم که خوندن اون خالی از لطف نیست. در اینجا گفته های سوارکاران معروف و حرفه ای را میشنویم….

•   اسب خود را آماده نگه دارید

اونتر جولی تیو:

شرکت درمسابقات با اسب نامتناسب- مخصوصا زمانیکه خودتان نیز اماده نیستید به هیچ وجه اصولی نیست. اسبهای مسابقه باید حداقل سه بار در هفته تمرینات منظم داشته باشند، گشت قدم ، یورتمه و چهارنعل بروند.

• برنامه داشته باشید

اونتر کریس بارتل میگوید:

حواستان باشد، شما باید برنامه ریزی کاری داشته باشید، نه اینکه ببینید اسبتان چه برنامه ای دارد. اگر در مانژ فقط با اسبتان پرسه میزنید، خواهید دید که بجای اسبتان،  شما کاری را انجام میدهید که او میخواهد. هدف های کوتاه مدت و دراز مدت داشته باشید و مشکلات اسبتان را با برنامه برطرف کنید البته باید  از درست بودن کاری که قصد انجام آن را دارید مطمئن شوید تا بتوانید جواب درست را بگیرید.

•  اسبهای جوان را تربیت کنید.

از پیشنهادات اونتر ویلیام فاکس پیت:

اسبهای جوان و بی تجربه را تا جایی که میتوانید بکار بگیرید. گشت رفتن در میان گل ها و پریدن ا زگودال ها بسیار عالیست همچنین با اسبهای باتجربه زیاد هم کار کنید تا اعتماد بنفستان بالا برود.

• خوش اندام باشید.

اونتر شارون هانت میگوید:

تمرینات بدنسازی سوارکاران نباید دست کم گرفته شود! من از اینکه خوش اندام باشم لذت میبرم. برای سلامتی ام بسیار مفید است و همچنین که بعد از هر ورزش سرشار از انرژی مثبت می شوم. من شنا را به شما پیشنهاد میکنم، زیرا بر روی گروهی از ماهیچه ها تاثیر بسزایی دارد که در سوارکاری کاربرد  زیادی دارد. پیاده روی هم خوب است. من هر روز سگهامو که عاشقشونم به پیاده روی میبرم. اگر باشگاه رفتن برایتان سخت است، نرمشهایتان را با کارهای روزانه انجام دهید. مثلاً اگر میخواهید نامه بفرستید، سوار دوچرخه شوید و تا اداره پست رکاب بزنید. من هفته ای یکبار کلاسهای یوگا میروم، که بسیار کمکم کرده، و هر روزم را با ده دقیقه حرکات کششی آغاز میکنم.

•  با اسبهای متفاوت سواری کنید.

سوارکار درساژ کارل هستر در این باره میگوید:

برای کسب تجربه، تا جاییکه میتوانید با اسبها گوناگون سوارکاری کنید. سواری با اسب های مختلف ، باعث بهتر شدن سواری شما میشود.

• بر اندام خود کنترل داشته باشید.

کلیر لیلی میگوید:

برای هماهنگی نشست و ساقها، در هنگام یورتمه رفتن چهار گام نشسته و چهار گام بایستید و سعی کنید حالت پاهای خود را در هنگام نشستن و برخاستن حفظ کنید،در هنگام یورتمه آزاد رفتن سعی کنید کمرتان منعطف باشد تا به زین ضربه وارد نکند. سپس چهار گام نشسته سبک بروید.

• سواری خودتان را ببینید.

پیشنهادی از تیم استودال قهرمان پرش:

از سواری خود فیلم بگیرید. اگر از سواریتان ویدیویی داشته باشید خودتان را در هنگام پرش می بینید، مشکلاتتان را چند بار که ببینید راحتتر میتوانید آنها را درست کنید.

•  سواری خود را تجسم کنید.

از گفته های سوارکار درساژ پارا المپیک سوفی کریستیناسن

وقتی در حال یادگیری درساژ هستید، فقط بدنبال انجام حرکات نباشید، تصور کنید که درون مانژ مسابقه هستید به این فکر کنید که اسب شما چه چیزی احتیاج دارد، بدنتان باید چه پوزیسیونی داشته باشد و… این در هر مسابقه ای متفاوت است، و بستگی به اسب و چیزهایی که شما یاد گرفته اید دارد.

•  همیشه آماده باشید.

اونتر لوسی در این باره میگوید:

آمادگی مهمترین فاکتور برای مسابقات است: حواستان باشد که هر چیزی را که لازم دارید همراهتان هست؟ همیشه از وسایلتان یدکی به همراه داشته باشید. خودتان را از لحاظ ذهنی آماده سازید، تمامی چیزهایی را که آموخته اید را از بر باشید، و چند بار آنها را مرور کنید.

• خوب بخوابید.

مشاوره فرانسوی اونتر پیگی:

زمانیکه مسابقه پرش یا درساژ دارد، فکر خوبی نیست که تا ۵ صبح بیدار باشید.